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    如何補充益生菌?

    文章作者:拓客科技 人氣:發表時間:2019-06-10 16:33
     1.含益生菌的酸奶
            在健康狀態下,平時可多選擇含益生菌的奶制品作為零食,傳統的酸奶是由保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌發酵而成,這兩種都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基礎上,人工添加了雙歧桿菌作為發酵菌種,常喝可起到保健作用,有益健康。但注意要買新鮮低溫保存的酸奶。

    2.含益生菌的配方奶
         一些奶粉中加入了益生菌,如雙歧桿菌,可以促使寶寶腸道更健康。


    3.含乳酸菌的飲料
         超市中所售的含有乳酸菌的飲料,其中含有大量乳酸菌。但是不可以喝太多,如果生病的情況下,要咨詢醫生是否可以喝。

    4.新鮮乳酪含益生菌
          質地柔軟的乳酪中含有較多的活菌,所以含有活菌的食材或食品都要冷藏保鮮,也只有活菌才能在腸道里繁殖。

    5.制劑
         寶寶常用的很多營養品中都有益生菌成分,但在健康狀態下不宜亂補益生菌,建議在醫生指導下使用。


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