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    對女性更年期有益的水果?

    文章作者:拓客科技 人氣:發表時間:2019-12-19 14:12

    1.蘋果
      性平,微涼,大量的蘋果酸有分解脂肪的作用,可防止更年期發胖,豐富的維生素C能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量,防止患動脈硬化,高血壓,冠心病,蘋果防治更年期便秘,蘋果的香氣對于治療更年期抑郁,壓抑及失眠有很好的療效。

    2.梨
      性涼,梨可以保護心臟,減輕疲勞,含有較高的果膠,易于消化,更年期便秘及消化不良者可于每日餐后食用,經常食用梨還能改善更年期頭暈目眩的癥狀。

    3.桃
      性微溫,味甘酸,適用于治療更年期綜合征,口干體虛,津液不足便秘等,桃是堿性食品,可消除體液偏酸引起的更年期疲勞,桃汁有美容除皺的功效。

    4.葡萄
      性平,味甘酸,葡萄中含有豐富的單糖,可以促進消化,促進腎臟功能,調節心率,葡萄為人體提供大量的鐵質,可促進胃腸消化功能,排除尿酸,保護肝臟。

    5.草莓
      性涼,味甘酸,草莓中維生素C的含量遠遠高于梨,蘋果,葡萄,能防止壞血病及更年期高血壓,冠心病等。

    6.橘子
      性涼,味甘酸,橘子果肉含有多種有機酸,維生素可有效調節新陳代謝等生理功能,對更年期的女性及心血管患者有很大的益處,橘皮中的揮發油對消化道有刺激作用,能促進胃腸蠕動。

    7.棗

      性微溫,味甘。棗防治更年期高血壓及心血管疾病,有興奮神經中樞,增強腦功能的作用,并可護肝,增強肌力,更年期女性經常吃棗可防病抗衰,養顏益壽。

    8.山楂
      性微溫,味甘,山楂可以防治更年期高血壓等,可治療更年期食欲缺乏,含有的酸性物質具有抗癌作用。

    9.香蕉
      性寒,味甘,香蕉可抑制血壓升高,防治更年期高血壓,更年期糖尿病患者攝入香蕉中的糖后可使尿糖相對降低,香蕉中含有一種物質,可使人心情安定,思維敏捷。

    10.荔枝
      性溫,味甘酸,荔枝含有較高的鈣,可預防更年期骨質疏松,豐富的維生素C,對更年期高血壓,冠心病等防治效果極好,豐富的鐵和維生素對皮膚保養有益,荔枝有補養大腦組織的作用,可改善更年期失眠健忘,疲勞等癥狀。

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    此文關鍵詞:女性,更年期,有益,水果,蘋果,性平,微涼,大量,果酸,分解

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